Вы прочитали заголовок и, скорее всего, поморщились. «Опять вы со своими страшилками. Алкоголь – это наркотик? Да бросьте! Это традиция, культура, расслабление, что угодно, но не наркотик. Я не наркоман!»
Понимаем. Мы слышали это тысячи раз. От тех, кто обращается к нам за помощью, от их родственников, от случайных людей в разговоре. И каждый раз срабатывает одно и то же правило: чем сильнее человек спорит с этим утверждением, тем ближе он к тому, чтобы однажды оказаться в центре, где помогают бросить пить.
Давайте честно. Мы не будем пытаться вам что-либо доказать. Просто расскажем, почему наркологи всего мира называют алкоголь наркотиком. А вы уже сами решите, верить или нет.
Наркотики – это не только шприц
Давайте начнем с определения, которое написано в учебниках и медицинских справочниках. Чаще всего оно звучит так: это психоактивное вещество, обладающее наркогенным потенциалом, то есть способностью формировать к нему пристрастие (психическую и физическую зависимость).
Простым языком – это вещество, которое воздействует на центральную нервную систему, изменяет восприятие, настроение, сознание и поведение. И главное – вызывает физическую или психологическую зависимость. А часто – и ту и другую сразу.
Алкоголь под это описание подходит идеально. Он меняет настроение – снимает тревогу, расслабляет, веселит. Он вызывает привыкание – с ломкой, с трясущимися руками, с невозможностью остановиться. Просто он легален, поэтому мы не привыкли называть его этим словом.
Позвоните нам сегодня
или заполните форму онлайн
Но есть нюанс, который все меняет. Наркотики делятся на несколько групп. Есть стимуляторы – кокаин, амфетамины. Есть галлюциногены – ЛСД, грибы. Есть опиоиды – героин, морфин. И есть депрессанты – вещества, которые угнетают нервную систему. Алкоголь относится именно к этой последней группе. Туда же, кстати, входят барбитураты и транквилизаторы – аптечные препараты, которые тоже вызывают зависимость.
Так что с точки зрения науки все однозначно. Алкоголь – это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. А значит – наркотик. Вопрос только в том, почему мы так упорно не хотим это признавать.
Алкоголь – это наркотик. И вот почему
Давайте сравним два вещества: героин и алкоголь. Первый запрещен, за него сажают. Второй продается в магазине, рекламируется по телевизору. А теперь посмотрим, что у них общего.
- Оба воздействуют на систему вознаграждения в мозге. В результате активно вырабатывается дофамин – вещество, которое дает острое чувство удовольствия. Мозг запоминает: «Это приятно, надо будет повторить». И начинает требовать повторения.
- Оба вызывают толерантность (привыкание). Чтобы получить тот же эффект, нужно все больше вещества. У героинового наркомана растет доза. У алкоголика – тоже, просто медленнее. Но механизм тот же.
- Оба вызывают ломку при отмене. У героинового наркомана начинаются физические страдания. У алкоголика – трясущиеся руки, бессонница, тревога, паника, иногда – белая горячка. Это абстинентный синдром. По-простому – ломка.
- Оба разрушают внутренние органы. Героин бьет по печени, почкам, сердцу. Алкоголь – по печени, сердцу, мозгу.
- Оба меняют личность. Человек становится другим. Его уже не интересует то, что раньше радовало. Главное – принять новую дозу вещества.
Разница только в одном: в скорости и легальности. Героин убивает быстрее, алкоголь – медленнее, но вернее. И при этом он доступен, разрешен и встроен в культуру. Поэтому его не боятся и не считают опасным. А зря.
Почему мы не замечаем опасность спиртного?
Ответ простой: потому что нас так приучили. Вспомните свое детство, где взрослые за столом поднимали рюмки и смеялись. Каждый день мы видим рекламу, где пиво – это дружеская компания, а шампанское – праздник. И почти в каждом фильме герой пьет виски, чтобы забыть о проблемах, и это выглядит красиво. Ну, или весело.
Нас приучили думать, что это часть жизни. Этакий атрибут взрослости и красивый ритуал.
И вот что интересно. Если бы героин продавался в каждом магазине, если бы его рекламировали по телевизору, если бы на корпоративах начальник наливал его сотрудникам, а в кино показывали, как герой после тяжелого дня «расслабляется» дозой, – мы бы тоже перестали считать его наркотиком. Мы бы говорили: «Это традиция, культура, мой выбор». Так же, как говорим про спиртное.
Психологи называют этот защитный механизм отрицанием. Мозг отказывается признавать за правду то, что его пугает. Легче сказать «я не наркоман, я просто пью», чем признать, что ты находишься в тесных отношениях с психоактивным веществом.
Еще один тонкий момент. Спиртное не разрушает вас сразу. Героин, кокаин или соли убивают быстро. А здесь можно растянуть свое убийство на десятилетия. Человек пьет двадцать лет и не считает себя алкоголиком. У него есть работа, семья, дача. А потом – цирроз, инфаркт, деградация. И все равно он продолжает настаивать на безопасности своего алкогольного «хобби».
Что такое «культурное питье» и «безопасная доза»
Это два главных оправдания, которые мы слышим чаще всего. «Я пью культурно» и «есть же безопасная доза». Давайте разберемся, что за ними стоит.
- Культурное питье – это когда пьют не до беспамятства, а «красиво». Бокал вина за ужином, кружка пива в баре с друзьями, шампанское на свидании. Вроде бы все прилично, никто не валяется под столом, никто не дебоширит. И человек говорит: «Я не алкоголик, я пью культурно».
Но вот в чем подвох. Культурное питье – это не количество выпитого за вечер, это ваше отношение. Если вы можете пропустить бокал и не заметить, если вы не думаете о нем весь день, если он не становится центром вечера – это одно. А если вы ждете пятницы, чтобы «наконец-то расслабиться», если без рюмки ужин кажется пресным, если вы ищете повод – это уже другое. И называть это культурным питьем можно сколько угодно. От перемены названия суть не меняется.
- Безопасная доза алкоголя – это еще более скользкое понятие. Всемирная организация здравоохранения действительно говорит о «низком риске» употребления. Но это не значит, что такая доза безопасна. Это значит, что риск вреда ниже, чем при других дозах. Не ноль, просто меньше.
Понятие «безопасной дозы» не работает для людей, у которых уже есть предрасположенность к зависимости. А таких – миллионы. Они не знают о своей предрасположенности, пока не столкнутся с ней. И тогда якобы безопасная доза превращается в первую ступеньку вниз.
Мы не будем утверждать, что все, кто пьет бокал вина, – алкоголики. Мы говорим о другом. О том, что «культурное питье» и «безопасная доза» – это не защита. Это слова, которыми мы прикрываем то, что не хотим признавать. Но пока мы прячемся за ними, мы не видим реальной картины.
Что происходит с организмом, когда вы пьете
Давайте просто посмотрим, что происходит внутри вашего тела, когда алкоголь попадает в кровь.
⭕ Печень. Это первый орган, который принимает на себя основной удар. Печень перерабатывает спирт, расщепляет его и пытается вывести как можно быстрее. Но у нее есть предел. Если пить регулярно, клетки печени начинают гибнуть. Сначала жировая дистрофия, потом гепатит, потом цирроз. Это не страшилка, это последовательность, которую видят все врачи.
⭕ Мозг. Алкоголь активно тормозит нервную систему. Сначала это расслабление, легкость, развязность. Но чуть позже наступает замедление реакции, нарушение координации, провалы в памяти. При регулярном употреблении клетки мозга гибнут. На фоне регулярного приема спиртных напитков мышление становится вязким, память – дырявой, а эмоции – неуправляемыми. Человек меняется, причем не в лучшую сторону.
⭕ Сердце. Спиртное повышает давление, заставляет сердце биться быстрее, изнашивает сосуды. У пьющих людей инфаркты случаются чаще и в более молодом возрасте. И это не зависит от того, «культурно» вы пьете или нет.
⭕ Желудок и поджелудочная железа. Спирт в любом виде раздражает слизистую, вызывает гастриты, язвы. Поджелудочная железа воспаляется, вызывая приступ панкреатита. Состояние, которое может убить за несколько дней.
⭕ Психика. Самое незаметное, но самое страшное изменение. Человек перестает испытывать удовольствие от простых вещей: от прогулки, от книги, от разговора. Ему нужен допинг, чем дальше, тем сильнее. Это и есть зависимость – когда без вещества жизнь теряет краски.
Все эти изменения могут происходить не сразу. Поэтому вам кажется, что ничего страшного не происходит. А потом резко наступает момент, когда уже «поздно пить боржоми».
Позвоните нам сегодня
или заполните форму онлайн
Как понять, что вы уже не просто пьете, а зависимы
Здесь нет универсальной формулы. Но есть признаки, по которым можно понять, что ваши отношения со спиртным перестали быть безобидными. Мы собрали самые честные и понятные маркеры. Если вы узнаете себя хотя бы в трех – это повод серьезно задуматься.
👉 Вы пьете чаще, чем планировали. Обещали себе выпивать только по пятницам, а потом оказалось, что среда – тоже повод. И вообще, сегодня тоже был тяжелый день, надо снять стресс.
👉 Вы пьете больше, чем планировали. Один бокал незаметно превращается в три. Три – в бутылку. Обещаете себе остановиться, но не останавливаетесь. А утром не понимаете, как так вышло.
👉 Вы думаете об алкоголе. Не постоянно, но часто. Ждете вечера, чтобы расслабиться. Планируете, где и когда купите. Радуетесь, когда есть повод или активно придумываете его.
👉 Вы пьете, чтобы стало легче. Не для вкуса, не для компании. А чтобы убрать тревогу, забыть о проблемах, снять напряжение. Опьянение стало вашим способом справляться с жизнью.
👉 Вам нужно выпить больше, чтобы достичь того же эффекта. Раньше хватало бокала, теперь – два или три. Это толерантность, ваш организм привыкает к спиртному.
👉 Без алкоголя становится плохо. Не скучно, а именно плохо. Трясутся руки, болит голова, подташнивает и накрывает тревога. Это абстинентный синдром. И если он есть – это уже не просто привычка.
👉 Вы скрываете, сколько пьете. От жены, от мужа, от детей, от друзей. Прячете бутылки, врете о количестве, находите оправдания. Это стыд. А стыд – спутник зависимости.
👉 Вы пробовали бросить, но у вас не получилось. Обещали себе месяц трезвости, но продержались всего три дня или три недели. А потом сорвались. Это повторяется снова и снова.
Если это про вас – не паникуйте. Не ставьте на себе крест, но и не закрывайте глаза. Признание проблемы – это первый шаг к тому, чтобы все изменить.
Что делать, если вы узнали себя
Мы не будем сейчас говорить: «Срочно бросайте! Это смертельно опасно! Алкоголь это наркотик!» Хотя это правда. Вы и сами это знаете, иначе не читали бы эту статью.
Мы скажем другое. Если вы узнали себя в этих признаках – вы уже сделали главный шаг. Заметили. Признались, хотя бы перед собой. Это самое трудное, дальше – проще. Просто следуйте по этим шагам:
✅ Перестаньте спорить с собой. Не надо доказывать себе, что «все нормально», что «я не такой», что «это не про меня». Вы уже прочитали признаки и во многих узнали себя. Дальше вы можете либо закрыть глаза, либо начать что-то делать. Второй путь – единственно правильный, ведь это ваша жизнь.
✅ Не пытайтесь бросить в одиночку. Алкогольная зависимость коварна тем, что она меняет работу мозга. Самостоятельно справиться с этим почти невозможно. Но дело не в силе воли, дело в том, что вы будете бороться с собственным телом, мозгом и убеждениями. А это неравный бой.
✅ Найдите тех, кто понимает, как это работает. Не советчиков, не «я слышал, что надо…», не «мой дед так бросил». А тех, кто прошел этот путь. Тех, кто работает с зависимостью каждый день. Кто не понаслышке знает, что такое ломка, тяга к алкоголю, срыв, и как с этим справляться.
✅ Не ждите подходящего момента. Его не будет. Всегда найдется причина: работа, праздники, отпуск, стресс. Момент не наступит сам, его создаете вы. Или опять откладываете до понедельника.
✅ Позвоните сейчас. Да, звучит просто, но это самый трудный шаг. Отложенные дела имеют свойство откладываться надолго. Иногда нам звонят после десяти лет сомнений. Они говорят: «Если бы я позвонил раньше…». Не повторяйте их ошибок.
Алкоголь – это наркотик, который не отступает добровольно. Он забирает ваше здоровье, семью, отношения, годы жизни. И чем дольше вы ждете, тем труднее будет вернуться.
Центр духовного восстановления «Добрый самарянин» в Сыктывкаре помогает тем, кто столкнулся с зависимостью. Мы не читаем нотации, не осуждаем. Мы просто помогаем бросить пить и начать жить заново.